थंडीचा कडाका वाढताच आजारांमध्ये वाढ! बदलत्या हवामानाचा परिणाम; आरोग्यतज्ज्ञांचा सल्ला जाणून घ्या

हिवाळ्याच्या हवामानाचा आपल्या आरोग्यावर काय परिणाम होतो आणि आपण स्वतःचे कसे संरक्षण करू शकतो याबद्दल जाणून घ्या.

थंडीचा कडाका आणि आजाराची वाढ

शहरात थंडीचा कडाका वाढू लागला आहे. हिवाळ्यातील हवा थंड आणि कोरडी असल्याने आपली प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते. यामुळे श्वसनविकारांसह विषाणूजन्य आजारांमध्ये वाढ होण्याची शक्यता आरोग्यतज्ज्ञांनी व्यक्त केली आहे. यामुळे काळजी घेण्याचा सल्लाही त्यांनी दिला आहे.

हिवाळ्यात दिवस छोटा आणि रात्र मोठी असते. त्यामुळे नागरिकांचा सूर्यप्रकाशात राहण्याचा वेळही कमी होतो. त्यातून शरीरातील ड जीवनसत्वाची पातळी कमी होऊन प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते. थंडीच्या काळात नागरिक अधिक काळ घरात थांबत असल्याने जंतूसंसर्ग वेगाने पसरतो. यामुळे फ्ल्यू, सांधेदुखी अशा तक्रारी सुरू होतात. अशा तक्रारी टाळण्यासाठी बदलत्या हवामानानुसार आहार आणि जीवनशैलीत बदल करावा, असे आरोग्यतज्ज्ञांनी म्हटले आहे.

आरोग्यतज्ज्ञांचा मता

याबाबत ससून सर्वोपचार रुग्णालयातील औषधवैद्यकशास्त्र विभागाचे प्रमुख डॉ. रोहिदास बोरसे म्हणाले की, थंडीत दम्यासह श्वसनविकाराच्या रुग्णांना अधिक त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे त्यांनी त्रास सुरू झाल्यास तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. अन्यथा त्रास वाढून गुंतागुंत होण्याचा धोका निर्माण होतो. अचानक तापमान कमी झाल्यामुळे हे वातावरण विषाणूंच्या वाढीला पोषक ठरते. त्यामुळे या कालावधीत विषाणूजन्य आजारांमध्ये वाढ होते. याचबरोबर ताप, सर्दी खोकल्याच्या रुग्णांमध्ये वाढ होते.

थंडीमुळे शारीरिक तक्रारी

• सर्दी, खोकल्यासह फ्ल्यूचा त्रास
• दमा, ॲलर्जीचा त्रास, श्वसनविकार
• सांधेदुखी, आर्थ्रायटिस
• रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन होऊन रक्तदाब वाढणे
• ड जीवनसत्वाची कमतरता

काळजी काय घ्यावी?

• उबदार कपडे परिधान करावेत.
• थंडीपासून संरक्षण स्वतःचे करावे.
• वातानुकूलन यंत्रांचा वापर टाळा.
• नियमितपणे व्यायम करा.
• शरीराला पुरेसा सूर्यप्रकाश मिळेल याची काळजी घ्या.
• त्रास झाल्यास तातडीने डॉक्टरांना दाखवा.

थंडीच्या हवामानात, आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे. या काळात, आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ शकते, ज्यामुळे अनेक आजारांचा धोका वाढतो. त्यामुळे, या सल्ल्यांचे पालन करून आपण स्वतःचे आरोग्य सुरक्षित ठेवू शकतो.